ドイツで妊娠（妊娠中期）〜まずは計画を立ててみる〜
出産への漠然とした不安はスケジュール表を作って解消！
妊娠してからドイツで産むか、日本で産むかはあまり悩みませんでした。
特に私の住んでいるデュッセルドルフにはたくさんの日本人が住んでいます。近年は20代から30代の日系企業の駐在さんの夫婦も増えて、こちらで産む人もだいぶ増えたのだとか。なので婦人科や産科の先生も日本人には慣れているという方が多いと聞きます。そしてネットや雑誌など、いろいろなところから情報も得られます。
夫と何か月も離れて暮らすより、一緒にこの貴重な時間を過ごすことを第一に、ドイツでの出産を選びました。
しかしやっぱり初めてのことなので不安！これからどうなっていくのか、何をすればいいのか流れがよくわかりません。
参考にしたのはニュースダイジェストのネット記事「ドイツで初めての妊娠＆出産 産前産後の準備リスト」です。この時期にはこんな準備をしましょうというのが具体的に載っています。
これをもとに夫とカレンダーにおおざっぱに計画を書き込み、このころまでにこれをしようというのを目に見えるようにしました。また健診や妊婦教室、病院見学など、そのつど予定を追加していきます。一目で何をすべきかわかり、二人で共有できるので、これで私の不安はだいぶ軽減したように思います。
例えば7月までの引っ越しを目標にしていましたが、5月中に引っ越しを終えることができました。もともと住んでいた場所はエレベーターなしの7階でしたが、今のところにはエレベーターが2つあり、部屋の前にもベビーカーを置けるスペースがあります。今はおなかもだいぶ大きくなり、しゃがんだりする動作もだんだんつらくなってきていますので、安定期の早い段階で引っ越しできたのはよかったなと思います。
さて次回は産後のケアを自宅でしてくれるHebamme（助産師さん）探しについて書いてみようと思います。
ドイツで妊娠（妊娠初期）
妊娠初期のこと
お久しぶりの更新になりました。
ほんわかドイツ生活と題しておきながら、腹腔鏡のことしか書いていませんでしたね...。
私は現在妊娠8か月です。
2017年10月にドイツ（デュッセルドルフ）で出産の予定ですので、今までの経験を記してみようと思います。
2月のはじめに妊娠検査薬で陽性だったため、今まで通院していた婦人科へ予約の電話をしました。2日後に受診し、経膣超音波検査を受けました。
エコーするなり、先生が「Ja！（ヤー）」と私に握手してきました。
私も画面で胎嚢と心臓を確認することができました。大きさは3㎜。
自分の体に今、心臓が二つあるのか～。本当に不思議で神秘的だなとじわじわ感動したのを覚えています。
写真は受診後飲み始めた葉酸、ビタミン、ミネラルなどの入ったサプリ。（妊娠12週までと、妊娠13週からの2種類あります。）
左は妊娠線予防のためのWELEDAのマッサージオイル（Schwangerschafts-Pflegeöl)です。
さらに4日後に採血をしに行き、Mutterpass(母手帳）をもらいました。
これからMutterpassにすべての健診結果が記されます。Mutterpassと保険証があれば、どの病院でも診てもらえるので、必ず携帯するようにと看護師さんから言われました。
ネット上にはMutterpassの日本語訳もありましたので、それと照らし合わせながら結果の確認をしました。
この頃の体調はいつも眠たく、吐き気もありました。
ひどい時は冷蔵庫や道路のにおいにも敏感になり、吐いたりしていました。
つらいときは、無理をせず、夫に具体的にあれしてほしい、これしてほしいと何でも頼みます。お皿洗いやアイロンがけ、買い物、朝食の準備など何でもしてくれました。
そしてよくお腹や手足のマッサージをしてくれます。こうしてリラックスしてこの時期を過ごすことができました。もともとドイツ語の会話クラスに行っていたのですが、体調の良い時は気分転換になるべく行くようにしました。
つわりがあると体はつらいですが、つわりが軽くなると逆にちゃんと育っているのかなと不安になったり、妊娠初期は情緒も不安定。急に涙が止まらないということもありました。
iPadにninaruのアプリをダウンロードしました。出産予定日を入力すると、一日一日、赤ちゃんがどんな成長をしているのか更新されます。またその時期に体や心に起こりうることが書いてあるのはとても参考になりました。夫も一緒に見ていたので、赤ちゃんのことだけでなく、妊娠中の母体への理解にもつながったと思います。
健診にはいつも夫が付き添ってくれます。一人で行くよりも先生のドイツ語が理解できますし、何より安心感があります。夫の会社は病院・役所に寄るから遅れる、途中で抜け出すなどはいつでも当たり前にできます。こういったことも私のリラックス妊婦生活につながっているなと改めて思います。
何もできなくてごめんね…ではなく、いつも助けてくれてありがとう。感謝です。
妊娠してから買ったもの (ドイツで買ったもの）
- サプリ（elevit1 / elevit2。１は妊娠12週の終わりまで。２は13週から授乳期まで。２にはDHAやEPAも含まれています。）
- H＆M MAMA用レギンス
- WELEDAのマッサージオイル（Schwangerschafts-Pflegeöl)
- Kindle本 『きみは赤ちゃん』 川上 未映子
- Kindle本 『かあさんの暮らしマネジメント』一田 憲子
妊娠してから買ったもの（日本で買ったもの）
ノンカフェインの飲み物いろいろ
いつも飲んでいるコーヒーやお茶、アルコールが飲めなくなるのは残念ですが、妊婦さんでも飲める飲み物は結構あります。
- ノンカフェインコーヒーはentkoffeiniert / ohne Koffeinと書かれたものを選べば大丈夫です。どこのカフェへ行ってもたいていノンカフェインコーヒーはあります。
- ランドコーヒー（Landkaffee）はライ麦（Roggen)、麦芽（Malz)、大麦（Gerste)、チコリーの根（Zichorie)などがブレンドされていて、味は日本の麦茶によく似ています。飲みやすいので私はよく飲んでいます。
- もし便秘が気になる場合は、フェンネル、アニス、キャラウエイの3種類のハーブティー(Fenchel-Anis-Kümmel-Tee)がおすすめです。少し甘いですが、これを1日3回飲むようになってから便通がよくなりました。勧めてくれた助産師さんに感謝です。Schwangerschaftsteeというマタニティブレンドのハーブティーもよくありますが、この中にもこの3種類は入っていました。
こうして安定期までの3月、4月はのんびり無理せずでゆっくり過ごしました。
次回からは妊娠中期のことを書こうと思います。読んでくださってありがとうございました。不安な妊娠初期にほんの少しでも参考になれば嬉しいです。
ドイツで腹腔鏡治療 （保険会社への申請）
保険会社への申請
医師から腹腔鏡の治療をしましょうと提案されると、まず、保険会社に手紙を送ります。この治療計画と費用見積もりの手紙は、外科の病院が作成してくれましたので、私がしなければならなかったのは、その手紙に自分のサインを書くこと、婦人科の先生からサインをもらうこと、くらいでした。封筒、切手も外科が用意してくれました。
その後2週間ほどで保険会社から、○○ユーロは今回こちら（保険会社）が支払います、という内容の返事が送られてきました。返事が届いたことを外科に伝え、その時点で、さあ治療をしましょう、という流れになりました。
治療後の支払いは
退院時外科での支払いはありませんでした。退院後1か月くらいで、請負会社から医療費の請求が届きます。まずは、そちらに全額を振り込みし、それから保険会社に負担を依頼する手紙を作り、郵送し、自分の口座に振り込みをしてもらうという流れでした。
作成した保険会社への手紙 （PC用でご覧ください。）
Hanako Yamada
.....str. 123
40200 Düsseldorf
Tel: 123456789
...Krankenhaus
z.H. Frau ○○
20900 Hamburg
Düsseldorf den 6.Januar 2017
Betreff：Einreichung der Rechnung der Krankenhausbehandlung
Sehr geehrte Frau ○○,
(Sehr geehrte Damen und Herren,)
mein Name ist Hanako Yamada und bin bei ○○ versichert.
Meine Versicherungsnummer lautet:○○
Meine kennummer des Trägers lautet:○○
Anbei schicke ich Ihnen die Rechnung und die Quittung vom Arzt.
Bitte überweisen Sie den entsprechenden Betrag auf folgendes Konto.
IBAN:○○
BIC:○○○○
Vielen Dank im Voraus.
Mit freundichen Grüßen
Hanako Yamada
〇〇〇〇
Anlagen:
－Brief vom 23. Nov.2016 bzgl. Krankenhandlung
ーRechnung(Original)mit dem Anschreiben vom. 27.Dez.2016
ーÜberweisungsbeleg(zur info)
左端の上から差出人の名前、住所、連絡先
その下段に受け取り人の名前（z.H. は～様宛）、住所
さらに下段右端に場所、日付
題名（Betreff ・・・の件）、呼びかけの言葉、本文と続きます。
自分が○○会社の保険に入っていることを伝え、自分の保険番号を書きます。
医療費の振り込みが完了したことを伝え、これから振り込んでもらう自分の銀行口座番号を記入します。最後に挨拶文を添え、自分の名前と、署名を書きます。
Anlagen(同封物）に、保険会社から送られてきた手紙、請求書、振り込み証明書を一緒に送りました。
保険会社から自分の口座へ振り込みが完了したことを知らせる手紙が1週間ほどで
送られてきました。これで完了です。
ドイツで腹腔鏡治療 （帰宅後～）
退院後
朝帰宅し、その日は体を動かすときの痛みと吐き気で、ずっと横になっていました。
まだトイレに立ち上がるのがやっとです。数日は生理のような出血もありました。
吐き気があるときは、看護師さんから教えてもらった体位（四つん這いで頭を下げ、お尻をあげる体位）をとって、げっぷを出し、少し吐くと、楽になりました。
薬のこと
処方箋が出ていたので、近くの薬局へ夫に薬を買いに行ってもらいました。
（写真がぼやけていてごめんなさい）
私はイブプロフェン(Ibuprofen)を2日間飲みました。
パラセタモール（Paracetamol）はアセトアミノフェンですが、これかイブプロフェンのどちらかを飲むように言われました。今回は飲んでいません。
痛みがある時に追加で飲むように言われた滴薬（メタミゾールナトリウムが作用成分のNovaminsulfon 500mg Lichtenstein ）を飲んだのは1回くらいで、その後強い痛みは出ませんでした。
ただ2～3日は、ベッドに寝て、たまに起き上がって、水分補給して、また寝てとゆっくり過ごしました。
傷はおへそと鼠径部の3か所で、おへそが3針、鼠径が1針ずつ縫われていました。
おへその部分のガーゼ交換をするために、薬局の方が出してくれたのはこれです。
Betaisodona SalbeはPovidon-Iod（ポビドンヨード）の軟膏。
Leukosilkはサージカルテープ。（肌に優しいもの。）
ES-Kompressenは滅菌ガーゼ。（steril 無菌の / Verbandmull ガーゼ）
ガーゼしなくてもいいよという先生や、ばんそうこうをそのまま当てておいてねと言われる先生いろいろでしょうが、抜糸まではシャワーの後に、ポビドンヨードの軟膏をガーゼにつけて傷に優しく塗り、ガーゼ交換をして、かさぶたができているのを確認しました。私は縫った糸先が洋服にあたるのが嫌で、抜糸まで軽くガーゼをあてていました。
腹腔鏡後の注意点
私の場合は木曜日に外科で腹腔鏡を受け、金曜日に退院。土日は家で休み、月病日に婦人科へ治療の返事を渡しに行き、傷口を見てもらい、治療後ちょうど一週間の金曜日にもう一度婦人科へ行き、抜糸をしてもらいました。
1週間でだいぶ普段通りの生活ができるようになりましたが、生活上の注意点で言われたのは、これらでした。
- ２～3週間はシャワーだけにしましょう。
- ２～3週間はタンポンは使わないで下さい。
- ２～3週間は性交は避けてください。
- 熱いお風呂やサウナ、水泳はさけてください。２～3週間はスポーツはしないようにしてください。
- 湯たんぽは使わないようにしましょう。
- 38度以上の熱が出た場合は連絡して下さい。
私の場合は治療後1週間くらいはのんびりして、2週間目はゆっくり買い物に行ったり家事をし、3週間目にはほぼ普段通りの生活になりました。内出血のあった傷口周辺も1か月でほぼ元通りになりました。
ただ治療のすぐあとは体もきついです。甘えられる人がいる場合はたくさん甘えてください。私は主婦なので、入院前に食料をある程度買いだめし、つくりおきのおかずを多めに準備しておきました。ちょうどごはんも食べられるようになってきた3日目に、友人がおにぎりやおかずを差し入れしてくれました。これは本当に心から嬉しかったです。
今回はここまでにしておきます。
次回は保険会社への手続きのことなどを書こうと思います。
ドイツで腹腔鏡治療 （前日～当日治療後まで）
治療前日
さて前回からの続きです。
病院からは、前日に病院に電話をして、来院時間を確認してくださいと言われました。
こちらから電話をかけるつもりでしたが、病院から電話がかかってきました。
私の来院時間は11時30分でした。
食事は手術の6時間前まで、飲水は2時間前まで可能でした。前日はなるべく消化のよいものを食べるようにしました。（常用薬がある場合は、医師に確認が必要です。）
治療当日
来院時の注意点はあらかじめ伝えられていました。（アクセサリーなどの貴金属類を外しておくこと、メイクはせずに来院すること、マニキュアはしないこと。）
治療当日は夫と一緒に病院へ行きました。受付を済ますと、すぐに外科の看護師さんがそばに来て、ではここからはあなた一人です。部屋には付き添いは入れませんと言われました。せっかく会社の休みを取って付きあってもらいましたが、一瞬で夫とはお別れ、ここからは一人です。
病院は入院床数の小さな病院でしたので、このような病院で治療を受ける場合は、付き添いができるかはあらかじめ聞いておいたほうがよいかもしれません。
言葉に不安があることを看護師さんに言ったら、大丈夫大丈夫と、特に気にしていない様子で、私を部屋に案内してくれました。
この時の部屋は二人部屋でした。（一人部屋も選べます。）
日本と違うのはカーテンがないこと、ベッドが高いこと、貴重品のロッカー金庫があること、ナースコールはベッド横の壁のスイッチ、くらいだったと思います。
看護師さんから、尿検査をして、朝食を選んでくださいね。執刀医と、麻酔科医が来ますから、その後に着替えてくださいと言われました。
朝食はパンやラスク、コーヒーか紅茶かなどを選びました。
執刀医の先生がまず部屋に入ってきて、何か治療の質問はありますかと聞かれました。
その後麻酔科の先生が入ってきて、問診がありました。麻酔の副作用などの説明を一通り受け、あらかじめ読んでおいた麻酔の同意書にサインをしました。
（麻酔の説明書はドイツ語と英語が用意されていました。）
さて着替えです。すべて脱ぎ、ガウンを着ます。ガウンは日本のものと違って、背中が開く割烹着のようなタイプで、首と腰のあたりを紐で結ぶタイプでした。あとは頭にメッシュキャップをかぶります。
着替えが終わると、オペ室の看護師さんが部屋に私を迎えにきました。本人確認で生年月日を伝えると、私も同じ月よ。大丈夫、手術は大したことないからと、肩をもんで励ましてくれました。
オペ室はリラックスした雰囲気で、麻酔科の先生からも大丈夫だから安心してねと言われ、手術台に横になり、深呼吸しました。右腕に針をさされてから、すぐ意識はなくなり...
腹腔鏡治療後
目が覚めると、もとの病室のベッドに寝ていました。
ちょうど看護師さんが横にいて、終わりましたよと声をかけられました。2～3時間も一瞬です。
体温調節できなくなり、悪寒でぶるぶる震えていました。あたたかい毛布もかけてもらっていましたが、なかなか震えは止まりませんでした。
看護師さんは傷口をチェックし、その後、執刀医の先生、麻酔科の先生も様子を見に来てくれました。
傷口が痛み、麻酔科の先生が、確保されていた輸液ルートから追加で鎮痛剤を入れてくれました。
術後にメッシュのパンツをはかせてもらっており、パッドもあててありました。
手術が終わり、びっくりしたのは覚醒してから30分ほどで、食事が出てきたことです。
吐き気と痛みで全く食べる気になりません。
食べられないことを言うと、点滴が追加で1本（500ml）始まりました。
普通この状況では食べられないでしょうと思っていると、
隣のベッドの同じ治療を終えたドイツの女性は、痛いといいながらも食事をして、
水をせっせと飲みだしました。
そして、彼女は数時間休み、日帰りで着替えをして家に帰っていきました。
私はというと、これがなかなか。痛みで動くのもやっとです。
看護師さんからは水をとにかくたくさん飲んでね。
吐き気が出たら、体をうつぶせにして、四つん這いになって頭を下げ、お尻をあげましょう。そしたら、げっぷが出てきます。少し吐いたら楽になりますよ、と伝えられました。
おなかの中には何も入っていませんから、何度か胃液様の透明なものを吐いて、また横になる、を繰り返しました。
夜勤の看護師さんは、私が吐くと新しいガーグルベースンにとりかえてくれました。
吐き気が落ち着いたときには、備えつけのテレビを見ることもできました。
点滴後、トイレに行きたくなり、看護師さんの付き添いで、部屋のトイレに行きました。
起き上がる時、つい痛みで目を閉じようとしてしまいますが、閉じてしまうと痛みに集中してしまいます。目は開けて！と看護師さんに言われました。
ベッドから起き上がり、少し呼吸をおいて、立ち上がり、ゆっくりトイレに歩いていきます。
トイレは鍵をかけずに入りました。尿と一緒に少し出血もありましたが、問題なく、ベッドに戻りました。
腹腔鏡の後には、使用した炭酸ガスの影響で肩の痛みもでてきます。
ぎゅっとおさえられるような肩の痛みは、横になると軽減しました。
夜、睡眠剤の希望があればもらうこともできますが、私はもらいませんでした。
夜は吐き気でほとんど眠れず、うとうと程度。こうして朝を迎えました。
翌朝7時ごろに朝食が出てきました。
あのドイツ女性を見習って少し食べてみようと紅茶を半分、ラスクも2枚食べました。
朝、看護師さんから血栓予防の注射をしてもらい、固定されていた輸液ルートも外してもらいました。
8時ごろ主治医の先生が診察にやってきて、治療の内容を教えてくれました。また結果と写真を2枚もらいました。
この時には痛みも吐き気も落ち着いており、立ち上がって着替えをし、 8時半ごろ夫に迎えに来てもらい、一緒に家に帰りました。
帰る際に支払いはありません。（支払いの手続きについてはまた後の回で）
受付では、痛み止めの処方箋と、婦人科の先生への手紙、病院評価のアンケート用紙をもらいました。
帰るときに一番つらかったのは、肩の痛みでしたが、ゆっくり移動し、無事、家に帰ってくることができました。
今回は、前日から治療翌日までについて書きました。
次回は、家に帰ってきてからのことを書こうと思います。
保険会社への手紙の書き方など、まだまだ書きたいことはたくさんあります。
少しでも参考になれば幸いです。
ドイツで腹腔鏡治療 （準備編）
婦人科に通院
デュッセルドルフに住んで半年ほど、急な胃痛、嘔吐で内科を受診しました。
ここは日本語通訳の方もおられるところでした。
たまたま婦人科の健診を受けているか聞かれ、まだドイツに来てからは受けていませんと言うと、婦人科の健診も保険内だからと勧められ、内診、細胞診と経膣超音波検査もしてもらうことになりました。
そこで卵巣に病変が見つかり、3ヶ月毎に婦人科で定期的に大きさのチェックをしてもらい ました。
病変はなかなか小さくならず、子どもの希望もあったので卵巣、子宮、腹腔内の状態チェックも合わせ、外科で検査治療をしてもらうことになりました。
初めてのドイツでの治療で、治療までの流れが少しわかりにくいかったのでここに記しておこうと思います。
あくまでもいち事例です。参考になれば幸いです。
紹介状
まずは婦人科から紹介状(Überweisungsschein)をもらいました。
私がもらった紹介状は小さなピンクの紙1枚、病名と、何科か、治療目的、患者情報が入力された簡単なものでした。
婦人科のDrは私に紹介状を渡すとすぐに姿を消しました。どんな検査、治療になるだろうなどといった説明は一切ありませんでした。
これにはかなり戸惑いました。
通訳の方もそれではまたと、まるで突き放された気分です。
次どこに行けばいいのですか、説明はないのですかと慌てて質問をしました。
家からそんなに遠くない、ここはどうですか？と紹介され、外科の連絡先をもらいました。
紹介してもらった通りにこの外科に行って大丈夫なのか...
この時不安が一気にこみ上げてきました。
まずはホームページを見、インターネットの口コミや、保険会社の口コミを見て（評価は高かったです。）、さらには夫の会社の地元の方にも助言をいただいて、
考えた末、このまま紹介された外科に行ってみることにしました。
病院に電話をかけ、まずは予約をとります。
〜先生からの紹介状を持っていると伝えました。
術前診察
外科に紹介状を持参し提出しました。
まずは問診票の記入です。問診票はドイツ語、英語で用意してありました。あらかじめ、病歴や常用薬などをすぐに言えるようにメモして行きましたが、それでも問診票の記入には時間がかかってしまいました。（またこれは別の機会に）
医師に呼ばれ挨拶し診察室へ。
まずドイツ語も英語も得意でないことを伝えると、先生からまずはゆっくりドイツ語で話して、わかりにくかったら英語、それでもわからない場合はグーグル翻訳を使いましょうと言われました。
とても丁寧な先生だったので、この先生なら信頼できるなと思いました。
問診ののち、内診、経膣超音波、採血。
（採血、心電図、レントゲンなどは、ホームドクターでしてもらい持参するのが一般的なようです。）
子宮、卵巣の絵や英語の文書を使って腹腔鏡治療、検査の説明を受けました。
その後手術日を決め、日帰りか入院かを決めました。
保険会社に提出する資料を作るために、日帰りか入院かは今決めてほしいといわれ、
一泊入院にしてほしいと伝えました。（日本では３～4日入院するのが一般的ですが、こちらは日帰りが一般的のようです。）
この日治療内容の同意書にサインをしました。
保険会社への申請
日本と違うのはここです。外科の用意してくれたオペプラン（予定医療費）を保険会社へ申請します。書類には以下のものがありました。
- Geplante Operation in ...Klinik (申請理由の書類）
- Einzelkostenantrag für eine stationäre operative Behandlung (入院治療費の申請書類）
- Arztliche Notwendigkeitsbescheinigung zur Planung einer operativen Behandlung(治療の必要証明、婦人科のDrにサインをもらう）
申請書類に自分のサインをしたり、婦人科のDrにサインをもらいに行ったりし、これらを保険会社に郵送しました。
郵送用の封筒や切手も病院が用意してくれていたので、難しい作業ではありませんでした。
2週間ほどで保険会社から返答が郵送されてきました。
その返答には保険会社がどのくらい医療費をカバーするかが書かれています。
返答書類が届いたことを外科に電話し、送られてきた書類をスキャンし病院にメールしました。
手術までに用意すること、もの
手術前にしておくことといえば、全身麻酔の同意書に目を通しておくことと、手術後の世話人についての書類を記入しておくこと、術後1週間以内の婦人科の予約をとることなどがありました。
また入院用に暖かい靴下、スリッパ、ゆったりした下着、大きいゆったりした服、サニタリーパッド、顔や体を拭くウエットティッシュ、ドライシャンプーを用意しました。
今日はここまでにします。
次回、手術前日、当日について書いていきたいと思います。
質問があればお寄せください。また不慣れで誤字脱字なども多いと思います。
お気づきの点あればコメントいただければ幸いです。
はじめまして
自己紹介させてください
私の名前はみちこです。
2014年の12月からドイツのデュッセルドルフに住んでいます。
この12月で3年目に入りました。
結婚を機に看護師をやめ、建築家の夫（けんちゃん、日本人）について１年間
フィンランド生活を送り、その後デュッセルドルフにやってきました。
私の性格はお調子者で甘えん坊の末っ子気質ですが、何事にもまじめ。
まじめで信頼を勝ち取るタイプです。（笑）
趣味は美術館巡り、建築巡り、陶芸。
夢は畑のある家に住み、半農半看護師で生きることです。
ドイツ語のレベルはA2－B1。（日常会話がやっと）
英語は読めるが話せない。
こんなところでしょうか。
書きたくてうずうず
そんな私ですが、12月の初めにこちらの婦人科で、腹腔鏡治療を受けました。
一泊入院。それもすべてドイツ語で。
この初めてづくしの体験は、私にとって不安以外の何物でもありませんでしたが、
「結構なんとかなる」という自信にもなりました。
このブログが、いつか同じことを体験するかもしれない人の役に少しでも立てたら...
それがブログをはじめようと思ったきっかけです。
あとは楽しいドイツを伝えたい！
生活の中で見つけたこと、考えたことを書いていきたいなと思っています。
どうぞよろしくお願いします！
